Der Kundalini Yoga Unterricht besteht aus Aufwärmübung, Atemübung, einer Übungsreihe (Kriya) mit Themen wie z.B. zur Stärkung des Nervensystems, Stärkung der Lunge und des Kreislaufs, ein gesundes Verdauungssystem und vieles mehr. Nach der langen tiefen Entspannung wenn der Mind (Geist, Verstand, Gedanken) ruhig und friedvoll ist folgt die Meditation.
Für den Yogaunterricht kannst Du Deine eigene Matte mitbringen oder die vom Studio nutzen. Trage bequeme am besten helle Kleidung und sorge für ausreichend Wasser für Dich.
Yin Yoga – die Tiefendimension
des Yoga
Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung.
Yoga für Kids & Teens
Die Kids & Teens werden durch Kundalini Yoga in Ihrer Persönlich-keitsentwicklung gestärkt und ausbalanciert.
Durch Geschichten, Märchen, Spiele, Partnerübungen, Entspannungsphasen, Meditationen und dem gemeinsamen Singen dürfen Sie abtauchen in Ihre eigene Phantasie und sich kreativ einbringen.
Kundalini Yoga fördert das soziale Miteinander, steigert die Konzentration, verbessert die Atmung, stärkt das Selbstbewusstsein, steigert die Entspannungsfähigkeitund stärkt das Immunsystem und die Körperstruktur.
Kundalini Yoga ist ein Prozess, der uns über den Geist hinaus dahin trägt,
wo wir unserem Herzen folgen können.
– Yogi Bhajan-
Kurszeiten
Finde durch Yoga Übungen, Gesang und Meditation zu Deiner inneren Ausgeglichenheit und äußeren Stärke.
Für Körper & Geist
Information
Mit deiner Teilnahme stimmst Du den folgenden Bedingungen zu:
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Der Energieausgleich ist vor Beginn des Kurses in bar zu entrichten
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Als Teilnehmer entscheidest Du selbst, inwieweit Du dich auf die angebotenen Übungen einlassen. Du handelst eigenverantwortlich, jegliche Haftung seitens des Veranstalters ist ausgeschlossen.
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Die Teilnahme an einem Yogakurs ersetzt keinen Arztbesuch. Die Teilnahmebedingungen erkennst Du mit Deiner Anmeldung oder Teilnahme an.
