Hier findest Du die Kursbeschreibungen, bei Interesse kannst du gerne einfach vorbeikommen und mitmachen.
Kundalini Yoga für Erwachsene
Kundalini Yoga ist eine vollständige Übungsmethode für die Muskeln, durch die Kraft und Beweglichkeit des Körpers erhalten bleibt. Yoga beschäftigt sich mit den Nerven und verbessert deren Funktion. Es verstärkt den Kreislauf von Blut, Lymphe und anderen Körperflüssigkeiten durch die Erhöhung des Herzschlags und der inneren Massage von Gewebe und Organen. Rhytmisches Atmen und die Wirkung von Klang und Mantra, die in vielen Yogaübungen vorkommen, stimulieren den Hauptteil des Gehirns (Hypothalamus) und regulieren dadurch die Sekretion der endokrinen Drüsen. Muskeldehnungen und innere Massagen durch Kundalini Yoga bringt Ablagerungen im Körper wieder in Umlauf, so dass Lungen, Darm, Nieren und Haut sie ausscheiden können. Kundalini Yoga ist ein Prozess, der uns über den Geist hinaus dahin trägt, wo wir unserem Herzen folgen können. Einzeltermin 20€ / 10er Karte 150€
Kundalini Yoga für Kids / Teens
Mit den Kids/Teens ist der Yoga Unterricht eine Mischung aus Geschichten erzählen und Abfolgen von Yoga Haltungen (Asanas). Die Teens werden eingeladen den Unterricht aktiv mitzugestalten um Ihre Eigenverantwortlichkeit und Kreativität zu fördern. Das Einbringen in den Unterricht stärkt Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstvertrauen in Gruppen frei zu sprechen. Die Meditationen sind für Teens eine Zeit um in Ruhe und Entspannung zu kommen und Ihre Intuition zu stärken. Einzeltermin 13€ / 10er Karte 100€